写真は「ヘルシアウォーター マスカット味」です。
ダイエットに気を使っているせいか、私的に毎日一本飲んでいます。
このヘルシアウォーターは以前からありましたが、マスカット味は最近でてきた新バージョンです。
効果は本当のところ不明ですが、一応「体脂肪の気になる方に・・・」のキャッチフォレーズで、ダイエッターの私は一日一本愛飲しています。
まあ効果はどうあれ、以前医師にも言われましたが、ダイエットしている時は水分は十分取るように！と言われていたので、これ以外に水分的なものは（主に水ですが・・・）は十分にとっています。
でも、糖質の多いものは、飲みすぎると逆効果ですから気をつけています。
皆さん、これから暑い夏がやってきます。無論、体は絞った方がカッチョよいですけど、その前に、脱水症状にだけはならないように気をつけましょうネ！
お気に召しましたら、↓をクリックしていってくださいネ！
Blog Rank7
検索エンジン登録
ダイエットに気を使っているせいか、私的に毎日一本飲んでいます。
このヘルシアウォーターは以前からありましたが、マスカット味は最近でてきた新バージョンです。
効果は本当のところ不明ですが、一応「体脂肪の気になる方に・・・」のキャッチフォレーズで、ダイエッターの私は一日一本愛飲しています。
まあ効果はどうあれ、以前医師にも言われましたが、ダイエットしている時は水分は十分取るように！と言われていたので、これ以外に水分的なものは（主に水ですが・・・）は十分にとっています。
でも、糖質の多いものは、飲みすぎると逆効果ですから気をつけています。
皆さん、これから暑い夏がやってきます。無論、体は絞った方がカッチョよいですけど、その前に、脱水症状にだけはならないように気をつけましょうネ！
お気に召しましたら、↓をクリックしていってくださいネ！
Blog Rank7
検索エンジン登録
写真は、セブンイレブンで使用できる電子マネー「nanaco」です。
お財布ケータイは以前からありましたが、実際のところ、私の住むローカルな所では、なかなか使えるところがなくて、edyやSuica等、以前からある電子マネーですら、ほとんど使える場所がなかったので、私のケータイもお財布機能がありましたが、全然活躍していませんでした・・・ ですが、この「nanaco」がでたおかげで、私の住む街にはセブンイレブンがあるので、早速ケータイで「モバイルnanaco」を使っています。（まだ1ヶ月位ですけど・・・） でも便利ですね、お財布を出さず、ケータイをかざすだけ・・・「ピロ！」って音がしたら決済おしまい。ほんと簡単です。だから今月は、ほとんど毎日セブンイレブンに通ってしまいました・・・（無駄遣いかな・・・とほほ）
だから今までは、お札やクレジットカードを入れる財布の他に、小銭入れも一緒に持っていましたが、最近は小銭入れは持たず、たまにはお財布すら持たずケータイだけって時があったりします。（少し大げさかな！？）
どんどん進歩していきますね！携帯の技術は、もうある一定まできていると思うのですが、やはり、流通の面で、こうしてローカルな所でも利用できるサービスが提供される、そんな時代なんだなって感じがします。
あ！それと、どこかのHPで見たのですが、ファミリーマートでもEDYが今月の初旬位から全国で使えることをキャッチしました。 私の住む街はセブンイレブンの方が比率的には多いのですが、ファミリーマートも近くにあるので、一度試してみようと思っています。
お気に召しましたら、↓をクリックしていってくださいネ！
Blog Rank7
検索エンジン登録
お財布ケータイは以前からありましたが、実際のところ、私の住むローカルな所では、なかなか使えるところがなくて、edyやSuica等、以前からある電子マネーですら、ほとんど使える場所がなかったので、私のケータイもお財布機能がありましたが、全然活躍していませんでした・・・ ですが、この「nanaco」がでたおかげで、私の住む街にはセブンイレブンがあるので、早速ケータイで「モバイルnanaco」を使っています。（まだ1ヶ月位ですけど・・・） でも便利ですね、お財布を出さず、ケータイをかざすだけ・・・「ピロ！」って音がしたら決済おしまい。ほんと簡単です。だから今月は、ほとんど毎日セブンイレブンに通ってしまいました・・・（無駄遣いかな・・・とほほ）
だから今までは、お札やクレジットカードを入れる財布の他に、小銭入れも一緒に持っていましたが、最近は小銭入れは持たず、たまにはお財布すら持たずケータイだけって時があったりします。（少し大げさかな！？）
どんどん進歩していきますね！携帯の技術は、もうある一定まできていると思うのですが、やはり、流通の面で、こうしてローカルな所でも利用できるサービスが提供される、そんな時代なんだなって感じがします。
あ！それと、どこかのHPで見たのですが、ファミリーマートでもEDYが今月の初旬位から全国で使えることをキャッチしました。 私の住む街はセブンイレブンの方が比率的には多いのですが、ファミリーマートも近くにあるので、一度試してみようと思っています。
お気に召しましたら、↓をクリックしていってくださいネ！
Blog Rank7
検索エンジン登録
写真は、私のダイエット用の補助食、「カロリーメイト」です。
今、私は男性ですが、身長170cm、体重56Kgです。
あれ！？普通、いや痩せ過ぎ？ 多分、今現在では、少し痩せ気味です。が、それは今のこと、私は1年前は84Kg、2年前は130kgあったのです（涙）
もともとは、70kg位が普通だったのですが、３，４年前に、知人に紹介されて、HA○LIFEという健康食品を摂取したときから始まりました、当時はすでに、100Kgオーバーだったので、知人から半強制的（誤解を招くかもしれない表現かもしれません、もし不愉快に思いましたら、お詫びいたします）に、この健康食品を購入し（今でも忘れません、なんと7,80万位この健康食品を購入してしまいました）、摂取して1,2ヶ月で80Kg、3ヶ月目には70Kg台になりました。が色々調べていくうちに、このHA○LIFEの悪い点が見え、その後一切をやめてしまったら、爆発的リバウンド！、翌年には130Kgまで増えてしまいました・・・ である大学病院で少し肝機能が悪いからダイエットしたほうが良いといわれ、その病院でマイクロダイエットによるダイエットがはじまりました・・・
でも、やっぱり100Kg位までしか落とせませんでした。このままではいけない、と思い、スポーツジムで、プログラムを作成し、運動を取り入れ、食事にも制限をかけ（一応、栄養士に相談してです）、とにかくやるだけの努力をしたら、当初の目標は、とにかく70Kg位を設定して昨年の3月から84Kgからのスタートで日々ダイエットに励みました、そうしたら1ヶ月目には、76Kgにダウン、2ヶ月目で目標の70Kgになり、意外と早く目標に到達したのですが、その後もリバウンドのことも考え、トレーニングと食事制限は継続し、現在では少し「やりすぎ？？」なところもあってか、56Kgまで体重が減り、これを維持しています。 現在は、食事は「主菜を中心に」を心がけ、あとは、腹八分目にして、少しお腹がすいたなってときに、カロリーメイトを食べているこの頃です。
まあ、この1年は結構しんどかったですが、今は洋服でもXLや４Lを着ていた当時からは考えもつかない「S」サイズが入るので、ファッションにもバリエーションの幅が増えて、結構楽しいです！ とにかく、無理はしないで、痩せることですね・・・無理しすぎると、後にまっているのがリバウンドですから・・・
先にも述べましたような、健康食品とかは、よく自分で吟味（調査）してから使用したほうがよいとも、今では痛感しています。ダイエットとかは人それぞれですから、その人その人で違いがあると思います。
まずは、自分に一番あっている（長続きできる）ものを見つけることが重要じゃないかなあと思います。
こうして私のダイエットの話をして、これをご覧の方で、「それは違うかも」とかあると思います。もし、アドバイスとかがあれば、コメントください！是非参考にさせていただきます。 また同じ境遇の方もコメントいただけるとうれしいです！
今もまだ、リバウンド防止のため、ダイエットとまではいかないかもしれませんが、それなりに気をつかって日々を送っていますので、またなにか発見したら、日記に書こうと思います。
お気に召しましたら、↓をクリックしていってくださいネ！
Blog Rank7
検索エンジン登録
今、私は男性ですが、身長170cm、体重56Kgです。
あれ！？普通、いや痩せ過ぎ？ 多分、今現在では、少し痩せ気味です。が、それは今のこと、私は1年前は84Kg、2年前は130kgあったのです（涙）
もともとは、70kg位が普通だったのですが、３，４年前に、知人に紹介されて、HA○LIFEという健康食品を摂取したときから始まりました、当時はすでに、100Kgオーバーだったので、知人から半強制的（誤解を招くかもしれない表現かもしれません、もし不愉快に思いましたら、お詫びいたします）に、この健康食品を購入し（今でも忘れません、なんと7,80万位この健康食品を購入してしまいました）、摂取して1,2ヶ月で80Kg、3ヶ月目には70Kg台になりました。が色々調べていくうちに、このHA○LIFEの悪い点が見え、その後一切をやめてしまったら、爆発的リバウンド！、翌年には130Kgまで増えてしまいました・・・ である大学病院で少し肝機能が悪いからダイエットしたほうが良いといわれ、その病院でマイクロダイエットによるダイエットがはじまりました・・・
でも、やっぱり100Kg位までしか落とせませんでした。このままではいけない、と思い、スポーツジムで、プログラムを作成し、運動を取り入れ、食事にも制限をかけ（一応、栄養士に相談してです）、とにかくやるだけの努力をしたら、当初の目標は、とにかく70Kg位を設定して昨年の3月から84Kgからのスタートで日々ダイエットに励みました、そうしたら1ヶ月目には、76Kgにダウン、2ヶ月目で目標の70Kgになり、意外と早く目標に到達したのですが、その後もリバウンドのことも考え、トレーニングと食事制限は継続し、現在では少し「やりすぎ？？」なところもあってか、56Kgまで体重が減り、これを維持しています。 現在は、食事は「主菜を中心に」を心がけ、あとは、腹八分目にして、少しお腹がすいたなってときに、カロリーメイトを食べているこの頃です。
まあ、この1年は結構しんどかったですが、今は洋服でもXLや４Lを着ていた当時からは考えもつかない「S」サイズが入るので、ファッションにもバリエーションの幅が増えて、結構楽しいです！ とにかく、無理はしないで、痩せることですね・・・無理しすぎると、後にまっているのがリバウンドですから・・・
先にも述べましたような、健康食品とかは、よく自分で吟味（調査）してから使用したほうがよいとも、今では痛感しています。ダイエットとかは人それぞれですから、その人その人で違いがあると思います。
まずは、自分に一番あっている（長続きできる）ものを見つけることが重要じゃないかなあと思います。
こうして私のダイエットの話をして、これをご覧の方で、「それは違うかも」とかあると思います。もし、アドバイスとかがあれば、コメントください！是非参考にさせていただきます。 また同じ境遇の方もコメントいただけるとうれしいです！
今もまだ、リバウンド防止のため、ダイエットとまではいかないかもしれませんが、それなりに気をつかって日々を送っていますので、またなにか発見したら、日記に書こうと思います。
お気に召しましたら、↓をクリックしていってくださいネ！
Blog Rank7
検索エンジン登録
